心地よいハワイアンの音楽に合わせて動き、運動不足の解消、姿勢の改善、心と体のリフレッシュを目指します。 基本の動きから振りつけまで、丁寧に進めていきます。

🔵お問い合わせは、教室専用ダイヤルから（080-2447-7416）

🔵毎週木曜12回コース制（4～6月、10～12月）※10回コースでの募集となることがあります

🔵実施時間は「9時30分～10時45分」、「11時00分～12時15分」の2部制

🔵参加費は、「13,200円」※10回コースの際は料金が異なります

🔵応募開始時期は、広報さがみはらでご確認ください（定員20人）

🔵広報さがみはら掲載号「3月1日号」「9月1日号」

初めての方もゆったり踊れます。フラの基本ステップ＆ハンドモーションでハワイの音楽にあわせて癒やしのダンスをお楽しみください。

🔵お問い合わせは、教室専用ダイヤルから（080-2447-7416）

🔵毎週水曜12回コース制（4～6月、7～9月、10～12月、1～3月）

　※10回コースでの募集となることがあります

🔵実施時間は「13時00分～14時15分」、「14時30分～15時45分」の2部制

🔵参加費は、「13,200円」※10回コースの際は料金が異なります

🔵応募開始時期は、広報さがみはらでご確認ください（定員20人）

🔵広報さがみはら掲載号「3月1日号」「6月1日号」「9月1日号」「12月1日号」

心地よいハワイアンの音楽に合わせて動き、運動不足の解消、姿勢の改善、心と体のリフレッシュを目指します。 基本の動きから振りつけまで、丁寧に進めていきます。

🔵お問い合わせは、教室専用ダイヤルから（080-2447-7416）

🔵毎週木曜12回コース（7～9月、1～3月）※10回コースでの募集となることがあります

🔵実施時間は「9時30分～10時45分」、「11時00分～12時15分」の2部制

🔵参加費は、「13,200円」※10回コースの際は料金が異なります

🔵応募開始時期は、広報さがみはらでご確認ください（定員20人）

🔵広報さがみはら掲載号「6月1日号」「12月1日号」

呼吸と姿勢を整えしなやかな体幹をつくるヨガクラスとなっており、初心者でも安心して参加でき日常の疲れや歪みをリセットできます。 心身のバランスを整え軽やかな動きを取り戻します。

🔵お問い合わせは、教室専用ダイヤルから（080-2447-7416）

🔵毎週金曜12回コース（4～6月、7～9月、10～12月、1～3月）

　※10回コースでの募集となることがあります

🔵実施時間は「9時30分～10時45分」、「11時00分～12時15分」の2部制

🔵参加費は、「13,200円」※10回コースの際は料金が異なります

🔵応募開始時期は、広報さがみはらでご確認ください（定員20人）

🔵広報さがみはら掲載号「3月1日号」「6月1日号」「9月1日号」「12月1日号」

体の中心の骨盤周辺の筋肉をほぐして整えて鍛えていきます。日常生活を楽しく快適に過ごせる様に、ゆったり呼吸をする自分時間をヨガで味わっていきましょう。初心者の方でも安心してご参加ください。

🔵お問い合わせは、教室専用ダイヤルから（080-2447-7416）

🔵毎週土曜12回コース（4～6月、7～9月、10～12月、1～3月）

　※10回コースでの募集となることがあります

🔵実施時間は「9時30分～10時45分」、「11時00分～12時15分」の2部制

🔵参加費は、「13,200円」※10回コースの際は料金が異なります

🔵応募開始時期は、広報さがみはらでご確認ください（定員20人）

🔵広報さがみはら掲載号「3月1日号」「6月1日号」「9月1日号」「12月1日号」

【小顔ケア】

疲れ顔やむくみを感じたときに自宅で手軽にできるセルフケア方法を学べる小顔ケアの教室になっています。

【ヨガ】

「ヨガを通して多くの人を幸せに」想いを込めて。質の高いレッスン、心を込めたサービスを提供いたします。

🔵お問い合わせは、教室専用ダイヤルから（080-2447-7416）

🔵実施時間は「10時00分～12時00分」

🔵参加費は「1,500円」　※1回料金

🔵実施時期・応募開始時期は、広報さがみはらでご案内します（定員20人）

体幹トレーニングヨガでは、初めにヨガの呼吸法を使い身体をほぐしてから、体幹を使ったヨガのポーズやトレーニング、バランスキープワークを取り入れ、身体の中からしっかり使っていきます。

体幹を意識してあげるだけでも、日々の日常生活に取り入れられることが沢山あります。

1日の歪みや疲れをリセットして、新しい一日を気持ちよく迎えましょう。

🔵お問い合わせは、教室専用ダイヤルから（080-2447-7416）

🔵毎月第２・４水曜に実施

🔵実施時間は「19時00分～20時15分」

🔵参加費は「1,100円」　※1回料金

🔵応募開始時期は、広報さがみはらでご確認ください（定員20人）

🔵広報さがみはら掲載号「毎月1日号」